¿Cuáles son los beneficios de practicar natación adaptada?

La natación adaptada es un deporte practicado, generalmente, por personas con discapacidad física, visual e intelectual. Las reglas de esta práctica son muy similares a las que siguen los nadadores en la natación “convencional”. Sin embargo, encontramos algunas diferencias con respecto a la posición de partida o con respecto a la natación que practican nadadores con discapacidad visual. Este deporte es regulado por el Comité Paralímpico Internacional y la Federación Internacional de Natación es la encargada de regularlo.

Existen 3 grupos distintos:

  • S1-S10: nadadores con discapacidad física o parálisis cerebral
  • S11-S13: nadadores con discapacidad visual
  • S14: nadadores con discapacidades intelectual

Lo primero que debe tenerse en cuenta es que la natación adaptada tiene 4 premisas que son infranqueables:

  1. Las clases pueden combinar diferentes discapacidades
  2. La clasificación depende de las habilidades de los nadadores. No de su “discapacidad”.
  3. Las habilidades locomotrices son evaluadas en un test de camilla, seguido de un test en el agua.
  4. Las habilidades se evalúan según un sistema de cálculos numéricos, capaces de mostrar las variaciones en la propulsión efectiva de los nadadores.

Federación Española de Deportes de Personas con Discapacidad Física- Natación Paralímpica- Natación paralímpica:Clases y Clasificación

Reglas especiales:

  • Las personas que tengan discapacidad visual nadarán con ayuda de alguna persona que les guíe durante la competición.
  • La salida se anunciará con un mecanismo de luz estroboscópica para las personas con discapacidad auditiva
  • Existen normas especiales de salida del agua en cuanto al estilo espalda
  • Las plataformas de salida tendrán asideros (puntos de apoyo) en la parte frontal y a los costados para mejorar el impulso
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Los inicios de la natación adaptada:

El inicio de la natación adaptada se encuentra en los Juegos de Stoke Mandeville en 1953. Años más tarde, se añadió como deporte a los Juegos Paralímpicos de Roma. Juan Sznitowski y Beatriz Perazzo fueron los primeros deportistas de habla hispana en ganar una medalla de oro paralímpica en la modalidad de natación.

Beneficios de la natación adaptada:

  • Trabaja la mayor parte del cuerpo, mejorando la fuerza y la resistencia.
  • Estimula algunas habilidades como el equilibrio y la coordinación motora, así como la lateralidad del usuario y el desarrollo del tono muscular.
  • Potencia la autonomía del usuario. Lo que estimula el crecimiento personal y una buena autoestima.
  • Mejora la forma física de quién lo practica, ya que nadando se quema el doble de grasa que con otros deportes. Lo que lo hace el ejercicio físico perfecto para la pérdida de peso.
  • Evita que se produzcan las lesiones y golpes propios de los deportes practicados en tierra, gracias a la capacidad innata de flotar en el agua.
  • Si la natación adaptada se practica en grupo, favorece las relaciones sociales y la integración de las personas con discapacidad.
  • Fomenta el deporte y la práctica de hábitos saludables, ayudando a mantener flexibles las articulaciones, especialmente el cuello, los hombros y la pelvis.

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